Anônimo

Olá,realmente as preocupações podem prejudicar nosso sono,mas quando não temos um.sono reparador isso prejudica nossa saúde. Procure mudar a rotina para melhorar o sono .Pesquise sobre higiene do sono ,procure auxílio médico ou de nutricionista pois a falta de alguns nutrientes podem interferir nessa dificuldade em dormir ,podem te indicar chás ou fitoterapicos para ajudar nesse processo de melhora do sono .Se você dormir melhor vai ficar mais resiliente em relação aos stress do cotidiano,pois pode reparar que quando não dormimos bem ficamos irritados . Reforço: Cuide da sua alimentação, intestino e sono.

Anônimo

Olá,realmente as preocupações podem prejudicar nosso sono,mas quando não temos um.sono reparador isso prejudica nossa saúde. Procure mudar a rotina para melhorar o sono .Pesquise sobre higiene do sono ,procure auxílio médico ou de nutricionista pois a falta de alguns nutrientes podem interferir nessa dificuldade em dormir ,podem te indicar chás ou fitoterapicos para ajudar nesse processo de melhora do sono .Se você dormir melhor vai ficar mais resiliente em relação aos stress do cotidiano,pois pode reparar que quando não dormimos bem ficamos irritados . Reforço: Cuide da sua alimentação, intestino e sono.